バランスの悪い食生活による薄毛、抜け毛

岐阜県関市の増毛が出来る美容室、悠カットアートです。
普段の食生活による薄毛、抜け毛の情報を書きたいと思います。増毛して髪が増えても自毛を減らしては意味がありません。出来れば増毛しなくてもいい状態を作っていかなければなりません。まずは、バランスの悪い食生活、お酒の飲みすぎや、肉類、油ものの摂りすぎも薄毛、抜け毛の原因の一つです。髪を健康に保つためには、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルが必要です。毎日きちんとバランスよく食べること。
亜鉛が不足すると髪の成長が遅くなったり、細くなり切れ毛や抜け毛を起こすことがあります。亜鉛は細胞分裂や再生に役立ちます。亜鉛が不足すると最初に影響が出るのが髪の毛なのです。亜鉛を含む食品やサプリを摂ることで薄毛や抜け毛の予防につながります。
薄毛や抜け毛に関する情報をどんどん載せていきたいと思います。